Trainer's Note

パーソナル・チームトレーナー/鍼灸学生の吉田陵です

2018-02-27から1日間の記事一覧

パートナーストレッチ

パーソナルトレーナーの吉田陵です。 私の提供する指導の中で大きな”売り”が「パートナーストレッチ」です。 トレーニングの前後やエクササイズの合間に行っています。 「パートナーストレッチ」を行う目的は以下の通りです。 ・可動域を広げる ・筋肉の力を入…