Trainer's Note

パーソナル・チームトレーナー/鍼灸学生の吉田陵です

2018-04-02から1日間の記事一覧

ウェイトトレーニングのコツ

パーソナルトレーナー、鍼灸科学生の吉田陵です。 早速ですが、トレーニングのコツです。 ウェイトトレーニングは「効く」のではなくて「効かせる」のです。主体的、能動的でなくてはいけません。 そのあたりを実感し理解できるとトレーニングはもっと楽しく…