Trainer's Note

パーソナルトレーナー/鍼灸学生の吉田陵です

ダイエットについて1

パーソナルトレーナーとして、色々なご相談やご依頼をいただきます。中でも、やはり多いテーマは「痩せたい!」です。

 

ダイエットや減量について、お伝えしたい事は沢山あります。今後も「ダイエット」というテーマで取り上げていきたいと思っています。

 

世の中、様々な痩身の方法や「◯◯ダイエット」がありますよね。その方にとって納得がいき、効果が感じられるのであれば、とりあえずどれをやってもいいと思います。(当然、正しいやり方があり、そうでないやり方もあります)いずれの方法にしても、ダイエットの成否を分けるは自分自身です。痩せる痩せないを決めるのは、自分自身なのです。

 

もう一つ付け加えるのなら「筋トレの無いダイエット」は全くのナンセンスです。食事制限や特定の物だけ食べるとか、自分はベットに寝ているだけで、もみもみしてもらって痩せるとか、自分ならそういうやり方は絶対にしません。

 

吉田