Trainer's Note

パーソナルトレーナー/鍼灸学生の吉田陵です

朝トレのススメ

私のパーソナルトレーニング指導で、最も早い時間は朝の7時30分からです。以前は6時からという方もいらっしゃいました!ご依頼があればその時間帯でも喜んで指導させていただいています。

 

最近「朝活」という言葉をよく聞きますね。出勤前に運動したり、勉強したり、朝から自己研鑽するのが流行っているようです。人それぞれスケジュールがあると思いますが、そういった習慣のある方は、社会的に活躍されている方が多いように思います。そしてそれが出来ている方は漏れ無く健康です!

 

吉田