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Trainer's Note

パーソナルトレーナー/鍼灸学生の吉田陵です

肩こり・腰痛への対処

パーソナルトレーニングのご依頼で、ダイエットに次いで多いのが「肩こりや腰痛を何とかしたい!」です。

 

肩こりや腰痛といった不定愁訴に対しては、必ず観察しなければいけない事があります。それは「上位交差性症候群」(図)です。これを理解していないと、肩こり・腰痛への根本的な対処はうまくいかないでしょう。

 

吉田

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