Trainer's Note

パーソナル・チームトレーナー/鍼灸学生の吉田陵です

2017年2月20日のトレーニング

パーソナルトレーナーの吉田陵です。

本日(2017年2月20日)の自分のトレーニングです。

 

ジムにチェックイン 22:45

ダンベルベンチプレス 6セット×6〜10回

合間にクランチ 8回、20回

ジムをチェックアウト 23:22

 

「30分だけでも!」

「1種目だけでも!」

という気持ちでジムに向かいました!

 

パーソナルトレーナー 吉田 陵
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