Trainer's Note

パーソナル・チームトレーナー/鍼灸学生の吉田陵です

パートナーストレッチ

パーソナルトレーナーの吉田陵です。

私の提供する指導の中で大きな”売り”が「パートナーストレッチ」です。

トレーニングの前後やエクササイズの合間に行っています。

 

「パートナーストレッチ」を行う目的は以下の通りです。

・可動域を広げる

・筋肉の力を入れやすくする

・「運動するぞ!」というやる気スイッチを入れる

・運動後であれば疲労回復の一助となる

・クライアントのお身体の状態を知る

・私というトレーナーを信頼してもらう

 

パートナーストレッチは年齢や性別、身体の不調の有無を問わず、万人の健康増進に

役立つ大きな武器です。そしてパートナーストレッチを受けてくださった方々からは

大変好評を頂いております。

 

「肩や腰が張る」

「身体が重い」

「運動はしたいけれど体力的に不安」

「怪我をしている」

といった方は、いきなりエクササイズをするよりもパートナーストレッチから慣らして

いくと良いと思います。

 

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吉田  陵

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