Trainer's Note

パーソナル・チームトレーナー/鍼灸学生の吉田陵です

ウェイトトレーニングのコツ

パーソナルトレーナー鍼灸科学生の吉田陵です。

 

早速ですが、トレーニングのコツです。

ウェイトトレーニングは「効く」のではなくて「効かせる」のです。主体的、能動的でなくてはいけません。

 

そのあたりを実感し理解できるとトレーニングはもっと楽しくなります。そしてもっと効果が出ます。そういった事を的確に指導できた時はクライアントの方に本当に喜んでいただけます!

 

 

 

吉田  陵

r . y o s h i d a 7 7 @ i c l o u d . c o m

【指導場所及び指導料金】

セントラルスポーツ ザ・プリミアクラブ及び各店舗(飯田橋・神田・五反田)

90分 ¥12,960

60分 ¥8,640

30分 ¥4,320

・フォーカルポイント乃木坂

60分 ¥10,800

・出張指導(都内23区)

60分 ¥12,960