Trainer's Note

パーソナル・チームトレーナー/鍼灸学生の吉田陵です

ウェイトトレーニングのコツ

パーソナルトレーナーの吉田陵です。

早速ですが、トレーニングのコツです。

ウェイトトレーニングは「効く」のではなくて「効かせる」のです。

主体的、能動的でなくてはいけません。

そのあたりを実感し理解できると、トレーニングはもっと楽しくなります。

そしてもっと効果が出ます。

逆を言うと、それに気付かない限り進歩は望めないでしょうね。

 

吉田 陵

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